Forhåndsstemme: når, hvor og hvordan du stemmer på forhånd

Forhåndsstemming er blitt den vanligste måten å stemme på i Norge. Ved stortingsvalget 2021 gikk over halvparten av stemmene som forhåndsstemmer, og i 2025 var andelen 63 prosent. Likevel er det mange misforståelser om hva du kan og ikke kan gjøre. Denne guiden samler reglene, slik de står i valgloven, og viser deg hvordan du stemmer på forhånd i praksis.

Hva er en forhåndsstemme?

En forhåndsstemme er en stemme som avgis før valget offisielt har begynt, altså før valgdagen. Det skiller seg fra valgdagsstemmen, som avgis i valglokalet på selve valgdagen. Begge teller likt – forhåndsstemmen er ikke en «mindre» stemme, den blir bare telt opp sammen med de øvrige stemmene i kommunen der du er oppført i manntallet.

Den viktigste forskjellen er stedet. På valgdagen må du stemme i kommunen du var folkeregistrert som bosatt i 30. juni i valgåret. Ved forhåndsstemming er det motsatt: du kan stemme hvor som helst i landet, uavhengig av hvor du står i manntallet. Det er dette som gjør ordningen så fleksibel.

Når kan du forhåndsstemme?

Reglene står i valgloven § 5-8. Første ledd sier:

Andre ledd fastslår slutten på perioden:

Den ordinære forhåndsstemmeperioden er altså fra 10. august til og med siste fredag før valgdagen. Merk at datoen kan flytte seg litt i praksis. Ved stortingsvalget 2025 falt 10. august på en søndag, og perioden startet da i stedet mandag 11. august og varte til fredag 5. september. Faller 10. august på en hverdag, starter perioden den dagen.

Hvor kan du forhåndsstemme?

Du kan forhåndsstemme i hvilken som helst kommune i Norge, uansett hvor du er manntallsført. Er du student i Trondheim, men står i manntallet i Oslo, stemmer du rett og slett i Trondheim. Det eneste du trenger, er legitimasjon.

Adresser og åpningstider for alle forhåndsstemmesteder i landet finner du på valglokaler.no. Sjekk alltid der før du går – stedene kan endre seg underveis i valgkampen, og nye steder åpner ofte etter hvert som valgdagen nærmer seg.

Hvor kan du forhåndsstemme i Oslo?

I Oslo varierer utvalget av forhåndsstemmesteder fra valg til valg, og nye lokasjoner legges til utover perioden. Bruk valglokaler.no for å finne stedene som er åpne akkurat da, eller sjekk Oslo kommunes egne valgsider. Har du spørsmål om valg i Oslo, kan du også kontakte kommunens valgstyre, som har ansvaret for gjennomføringen.

Stemmeseddelen i en annen kommune

Stemmer du i en annen kommune enn der du er manntallsført, får du som oftest en partiliste uten kandidatnavn. Da må du selv krysse av for partiet du stemmer på, eller skrive partinavnet. Stemmen sendes deretter til valgstyret i manntallskommunen din og telles der.

Hvilken legitimasjon trenger du?

Kravet er god legitimasjon. Det vil si:

• pass
• nasjonalt ID-kort
• førerkort (også digitalt)
• bankkort med bilde

På helseinstitusjoner og i fengsler kan en ansatt bekrefte identiteten din, slik at du kan stemme selv om du ikke har legitimasjon med deg.

Slik går du frem, steg for steg

1. Finn et forhåndsstemmested. Sjekk valglokaler.no for adresser og åpningstider.
2. Ta med legitimasjon. Pass, nasjonalt ID-kort, førerkort eller bankkort med bilde.
3. Møt opp og identifiser deg. Valgmedarbeideren sjekker legitimasjonen din.
4. Fyll ut stemmeseddelen. Stemmer du i en annen kommune enn manntallskommunen, får du ofte partiliste uten kandidatnavn – kryss av eller skriv partinavnet.
5. Brett seddelen og få den stemplet. Brett stemmeseddelen med partinavnet inn, få valgmedarbeideren til å stemple utsiden, og legg den selv i valgurnen. Innenlands skal det ikke brukes konvolutt rundt stemmeseddelen.

Tidligstemming: stemme fra 1. juli

Kan du verken stemme i den ordinære forhåndsstemmeperioden eller på valgdagen, finnes det en egen ordning. Du kan tidligstemme i hvilken som helst kommune fra 1. juli og til den ordinære forhåndsstemmeperioden starter. Ved stortingsvalget 2025 betydde det tidsrommet 1. juli til 8. august. Du trenger ikke begrunne eller dokumentere hvorfor du trenger det.

Ordningen er ment for velgere som vet at de ikke kan stemme i den ordinære perioden – for eksempel fordi de skal reise, jobbe eller være innlagt i august og september. Men siden ingen begrunnelse kreves, kan hvem som helst bruke den.

Hvordan stemmer du fra utlandet eller på Svalbard?

Er du i utlandet, kan du forhåndsstemme på norske ambassader og andre utenriksstasjoner fra 1. juli til nest siste fredag før valgdagen. Ved stortingsvalget 2025 betydde det at du kunne stemme til og med fredag 29. august. Sjekk valgdirektoratet.no for hvilke stasjoner som mottar stemmer ved neste valg.

Kan du ikke oppsøke en stemmemottaker, kan du stemme per brevpost. Stemmen må da være innom valgstyret i riktig kommune innen klokka 17 dagen etter valgdagen. Det er ditt eget ansvar å få stemmen fram i tide – postgang fra utlandet kan ta lang tid, så send tidlig.

På Svalbard og Jan Mayen gjelder samme frist som i utlandet: du kan forhåndsstemme fra 1. juli til nest siste fredag før valgdagen.

Syk eller uføre: stemme hjemme

Er du syk eller uføre, kan du søke kommunen om å stemme hjemme. Ved stortingsvalget 2025 var søknadsfristen torsdag 4. september klokka 12.00, altså dagen før forhåndsstemmeperioden sluttet. Fristen regnes ut fra valgdagen, så sjekk kommunen eller valg.no for den aktuelle fristen ved neste valg.

Kan du angre en forhåndsstemme?

Nei. Har du forhåndsstemt, kan du ikke stemme på nytt – heller ikke på valgdagen. Stemmen kan ikke trekkes tilbake, selv om du angrer på partivalget ditt.

Tenk deg en velger som forhåndsstemmer tidlig i august, men som i september ombestemmer seg. Stemmen fra august teller likevel. Det er en god grunn til å vente til du er sikker, uten å vente så lenge at du går glipp av perioden.

Neste valg: kommune- og fylkestingsvalget 2027

Neste valg i Norge er kommune- og fylkestingsvalget, med valgdag 13. september 2027. Den ordinære forhåndsstemmeperioden er da fra tirsdag 10. august til fredag 10. september. Her faller 10. august på en hverdag, så perioden starter på selve lovdatoen.

Vil du vite mer om hva valget faktisk avgjør, kan du lese vår guide om kommunevalget 2027. Trenger du en oppfriskning på selve stemmeseddelen, valgkortet og slengerne, har vi en egen guide om hvordan du stemmer.

Hvorfor betyr forhåndsstemmingen så mye for demokratiet?

At 63 prosent av stemmene i 2025 var forhåndsstemmer, forteller at ordningen ikke lenger er et supplement, men hovedregelen. Det har en demokratisk betydning: når det er lav terskel for å stemme – uansett hvor du befinner deg i landet eller verden – øker valgdeltakelsen.

Valgdeltakelse handler om mer enn antall stemmer. Et valg med høy deltakelse gir politikerne et bredere mandat og et tydeligere bilde av hva folket faktisk mener. Lav deltakelse, derimot, kan gjøre at små grupper får disproporsjonalt stor innflytelse. Forhåndsstemmingen fjerner mange av de praktiske hindrene: du slipper å være i hjemkommunen på en bestemt mandag i september.

Du kan lese mer om valgordningen i vår guide til stortingsvalget, og om hvem som faktisk har stemmerett i oversikten over stemmeretten i Norge. Vil du påvirke mer enn ved stemmeseddelen, finner du verktøy for medvirkning i demokrati-seksjonen vår – fra innbyggerforslag til høringsuttalelser.

Kort om reglene du bør huske

• Forhåndsstemmeperioden: 10. august til siste fredag før valgdagen innenriks (valgloven § 5-8).
• Du kan stemme i hvilken som helst kommune – bare ta med legitimasjon.
• Tidligstemming: fra 1. juli, uten krav om begrunnelse.
• I utlandet og på Svalbard: fra 1. juli til nest siste fredag før valgdagen.
• En avgitt forhåndsstemme kan ikke angres.
• Valgdagen 2027 er 13. september, med forhåndsstemming fra 10. august til 10. september.

Reglene kan endres, og detaljer som frister og valgsteder fastsettes for hvert valg. Sjekk derfor alltid valg.no eller valgdirektoratet.no før du stemmer.